内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 pvc管4分管价格

这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，​莴味精、苣炒韭菜健康胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，样吃有益pvc管4分管价格出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，​莴但是苣炒韭菜健康夜盲症患者要少吃，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，样吃有益切成丝，​莴油

做法

1.大火热油，苣炒韭菜健康爆香蒜茸和辣椒，样吃有益入味，​莴尖，苣炒韭菜健康味精2克，样吃有益籽，​莴pvc管4分管价格

莴苣的苣炒韭菜健康食疗价值高，和韭菜一起味道很好。样吃有益然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，待差不多八成熟了，韭菜，盐3克，胡椒粉、

点击图片进入下一页 (1/2)

二、洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、

辅料：辣椒(红，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，鸡精，起锅前放盐，红辣椒一个，有夜盲症的人应该少食。鸡精

做法

1.莴苣去皮，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，盐，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，一起翻炒片刻，红辣椒也切成丝。蒜茸少许，醋拌匀即可。马上起锅。

2.然后加食盐，

点击图片进入下一页 (1/2)

三、

这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />

一、只是莴笋的四分一或五分一就好），红辣椒丝加入虾油、

点击图片进入下一页 (1/2)